Haemoglobin in hindi | Haemoglobin kya hai-what is haemoglobin? | Haemoglobin ka ilaaz kya hai?

 Haemoglobin

01.Haemoglobin kya hai? (हीमोग्लोबिन क्या है?) 

•  हमने कई बार हॉस्पिटल की फाइल या रिपोर्ट में देखा है की हीमोग्लोबिन टेस्ट, उसमें कई आंकड़े भी होते है, RBC Count और WBC count होता है, तो ये सब क्या है?
•  हमारे शरीर में कितनी मात्रा में लोहा होना चाहिए? ये लोहा जो iron होता है वो ही हीमोग्लोबिन का निर्माण करता है। 
• हमारे शरीर में लोहे की कमी हमारी शेहद के लिए बहुत हानिकारक है। लोहे की अधिक मात्रा होना भी नुकशान कारक है।
•  इसीलिए हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन यानी की लोहे की मात्रा प्रमाणित मात्रा में होनी चाहिए। 
• लोहे का मुख्य कार्य R.B.C  यानी की Red blood cells रक्तकणों का निर्माण करना होता है। 
• हीमोग्लोबिन को HB भी कहा जाता है, और HB का निर्माण हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है। 
• हड्डियों के अंदर के भाग में अस्थिमज्जा होती है, जिसमे रक्तकण का निर्माण होता है। 1 क्यूबिक मिली लीटर रक्त में 50 लाख R.B.C होते है, इस रक्तकणॉ में हीमोग्लोबिन भरा होता है। जिसकी मात्रा 30-35% होती है। 
• अस्थिमज्जा में विटामिन B-6 मतलब की पाइरिडॉक्सिन की हाजरी में जो लोहा है वो ग्लाइलिन नामक एमिनो एसिड से प्रक्रिया करके "हिम" नामक यौगिक बनाता है, जो ग्लोबिन नामक प्रोटीन से मिलकर "हीमोग्लोबिन" बनाता है। 
• हीमोग्लोबिन रक्त का मुख्य प्रोटीन माना जाता है। RBC में प्रोटीन है जो iron के रूप में होता है, जिसे हीमोग्लोबिन कहा जाता है।
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  Haemoglobin

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02. हीमोग्लोबिन कम होने से क्या होता है? 

• हीमोग्लोबिन का एक प्रमाणित मात्रा में होना जरूरी है। हीमोग्लोबिन की मात्रा पुरुष और महिला में अलग अलग स्तर की होती है। 
• हीमोग्लोबिन की मात्रा पुरुषों में 13.5 - 17.5 gm/dl और महिलाओ में  हीमोग्लोबिन की मात्रा 12 - 16 gm/dl होनी चाहिए। हीमोग्लोबिन की मात्रा को ग्राम प्रति डेसिलीटर के एकम में मापी जाती है। 

• हीमोग्लोबिन हमारे फेफड़ों में ऑक्सीजन पोहचाने का कार्य करता है। हीमोग्लोबिन की सही मात्रा फेफड़ों में शुद्ध ऑक्सीजन को पोहचाती है और शरीर को स्वस्थ रखता है। 
• हीमोग्लोबिन की कम मात्रा से शिरदर्द, चक्कर आना, शरीर में कमज़ोरी आदि सामान्य लक्षण है। 
• हीमोग्लोबिन की कमी से थकान यानी की घुटनों का दर्द, कमर दर्द आदि बढ़ जाते है। 
• इससे शरीर की सुस्ती और शरीर एकदम कमज़ोर पड़ जाता है। 
• हीमोग्लोबिन की कमी से सांस फुलना, सफ़ेद नाखून, पीलिया, उल्टी और पेट दर्द जैसे लक्षण भी दिखते है। 
• हीमोग्लोबिन जितना कम होगा उतना ऑक्सीजन फेफड़ों में कम पहुँचता है, जिसकी वजह से सांस फ़ुल जाती है। 

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03. हीमोग्लोबिन टेस्ट क्या है,और क्यु किया जाता है? 

• हीमोग्लोबिन का टेस्ट खून के सैंपल के जरिये किया जाता है। 
• हीमोग्लोबिन का टेस्ट एनीमिया मतलब की RBC count कम हो जाए तब किया जाता है। 
• जब पॉलीसाइथिमिया यानी की RBC count बढ़ जाए तब ये टेस्ट किया जाता है। 
• H.B का टेस्ट वायरल संक्रमण, बैक्टेरिया संक्रमण, या रक्तदान के समय, ऑपरेशन में  या फ़िर खून चढ़ाने के समय किया जाता है। 
• हीमोग्लोबिन शरीर को ऑक्सीजन युक्त रखता है। 
• जब किसीको किडनी की बीमारी हो तब विटामिन b12 की कमी की वजह से हीमोग्लोबिन टेस्ट किया जाता है। 
• किसीको कैंसर हो तब हीमोग्लोबिन की कमी चैक करने के लिए H.B का टेस्ट किया जाता है। 
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  Haemogram Report
  
  

• हीमोग्लोबिन की अधिक मात्रा तभी होती है जब कोई जरूरत से ज्यादा व्यायाम करे, या फ़िर वो धूम्रपान करता हो, मदिरापान या व्यसन आदि करता हो। 
• शरीर मे पानी की कमी की वजह से हीमोग्लोबिन बढ़ जाता है।
• इससे थकान, कमज़ोरी, सांस फुलना, चक्कर आदि लक्षण बढ़ जाते है। 
• H.B का टेस्ट शरीर में iron यानी की लोहे की जाँच करने के लिए किया जाता है। 
• हीमोग्लोबिन का टेस्ट किसी चोट या ऑपरेशन से पहले किया जाता है। हीमोग्लोबिन count जानने के लिए भी H.B टेस्ट किया जाता है। 

04. हीमोग्लोबिन  बढ़ाने  के तरिके:

• हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके में सबसे ज्यादा कारगर उपाय है, हरी सब्जी। 
• हरी सब्जियां iron से भरी हुई होती है इससे हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। मेथी, पालक, गोबि, हरी प्याज़, धनिया आदि हरी सब्जी का सेवन करना चाहिए। 
• चुकन्दर का ज्यूस पीने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है क्योंकि उसमें iron, folic Acid, fiber, potassium पाया जाता है जो RBC यानी की रक्तकण को बढ़ाता है। 
• फलो का सेवन अधिक करना होगा। जैसे अनार का फ़ल जिसमे iron, calcium, protin, carbohydrates, fiber ज्यादा मात्रा में होता है, जो H.B को बढ़ाता है। 
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  Healthy foods
  
  

• विटामिन C  वाले फ़ल जैसे संतरा, आवला, अनानास, स्ट्रोबेरी, निम्बू आदि खट्टे फ़ल का सेवन और सेब, केला, चने आदि खाना चाहिए। 
• तरबूज खाने से H.B बढ़ता है क्योंकि 100g तरबूज 0.2mg iron देता है जो बहुत ही अच्छा है। 
• सूखा आलूबुखारा जो 100g खाने से 0.9 mg iron मिलता है। किशमिश और खजूर का 100g सेवन करने से 1 mg से ज्यादा iron मिलता है। 
• मांसाहारी लोग अंडा, चिकन् आदि उसका सेवन कर सकते है। 

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